Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου - Συμπτώματα, ο ρόλος του στρες και διατροφικές συμβουλές

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου - Συμπτώματα, ο ρόλος του στρες και διατροφικές συμβουλές

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μία χρόνια υποτροπιάζουσα διαταραχή, η οποία είναι αρκετά δυσάρεστη για τον πάσχοντα, αφού μπορεί να επηρεάσει άμεσα την καθημερινότητά του.

Συμπτώματα της νόσου

Συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου είναι:

  • η διαταραχή στις συνήθειες του εντέρου
  • κοιλιακός πόνος
  • φούσκωμα
  • διαταραχές κατά την κένωση
  • διάχυτος πόνος στην κοιλιά

Συχνά το σύνδρομο μπορεί να συνοδεύεται από βλέννα στα κόπρανα, ναυτία, εμετούς, χαμηλή libido και δυσπαρευνία. Αν ο ασθενής είναι γυναίκα, τότε τα συμπτώματα είναι πιο έντονα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Ο ρόλος του στρες

Ένας άλλος μηχανισμός που εμπλέκεται στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι το στρες και το άγχος. Πάρα πολλοί ασθενείς εμφανίζουν ψυχοπαθολογικές διαταραχές. Εμφανίζουν πολύ συχνά κατάθλιψη, αγχώδεις νευρώσεις ή διάφορες φοβίες. Επίσης έκδηλο είναι το σύμπτωμα της επιθετικότητας. Η ψυχιατρική θεραπεία φαίνεται να είναι πολύ βοηθητική.

Διατροφικές συμβουλές

Το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου σχετίζεται πολύ στενά με τις διατροφικές συνήθειες, γι΄αυτό και συχνά οι ασθενείς ρωτάνε τον γιατρό τους πως μπορούν να αποφύγουν το φούσκωμα και όλα τα ενοχλητικά συμπτώματα.

Υπάρχουν ωστόσο κάποιες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθείτε όλοι όσοι πάσχετε από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

  • κάντε πολλά και μικρά γεύματα μέσα στην μέρα, αποφεύγοντας την πολύωρη νηστεία και έπειτα ένα μεγάλο γεύμα. Σημαντικό είναι το περιβάλλον που θα γευματίσετε να είναι ευχάριστο
  • εντάξτε στη διατροφή σας τις φυτικές ίνες
  • αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα καθώς έτσι μπορεί να επιδεινωθούν οι συσπάσεις του εντέρου
  • περιορίστε την καφεΐνη και το αλκοόλ (αν πιείτε να είναι πάντα με γεμάτο στομάχι)
  • αφαιρέστε από τη διατροφή σας τρόφιμα όπως μπρόκολο, λάχανο, κρεμμύδια, πιπεριές

Είναι σημαντικό επίσης αν αντιμετωπίζετε γαστρεντερικές διαταραχές μετά από την κατανάλωση γαλακτοκομικών να ελέγξετε με τον γιατρό σας δυσανεξία στη λακτόζη.

Η αντιμετώπιση του συνδρόμου αυτού είναι μεμονωμένη για τον κάθε ασθενή ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψιν το ιστορικό του και το παθολογικό του προφίλ.